Libera chi sei
Una giornata di esplorazione nel cielo della
meditazione e dell’essere
“Libera chi sei” è una giornata dedicata
all’esplorazione del nostro più intimo senso di essere
e alla possibilità di liberarlo dalle sovrastrutture che
spesso tendono a opprimerlo, definirlo e irrigidirlo.
La meditazione e l’esplorazione non-duale ci invitano a
riconoscere che il senso di essere “io”, quando viene
osservato con semplicità e apertura per ciò che realmente è,
può rivelarsi come uno spazio vasto e libero: un
cielo terso nel quale tutte le esperienze possono apparire,
muoversi e trasformarsi.
In questa prospettiva possiamo imparare a incontrare non solo
le esperienze di pace, agio e benessere, ma anche ad
accogliere e integrare l’ombra della nostra sofferenza.
Lo spirito
Lo spirito di questo incontro sarà quello della leggerezza,
del
gioco e dell’esplorazione.
La meditazione, nel suo significato più profondo, non è una
tecnica per strutturare la nostra vita o per farci
assomigliare sempre di più a un ideale di perfezione. È
piuttosto un modo per incontrare e accogliere ciò che siamo,
così come siamo.
Può aiutarci a vivere con maggiore libertà e intimità con noi
stessi, indipendentemente dalle condizioni della nostra vita.
Per questa ragione, le pratiche non saranno proposte in
un’ottica di sforzo, disciplina o prestazione, ma come
occasioni di apertura,
curiosità e gioco.
La giornata
Questa giornata di esplorazione meditativa sarà una full
immersion
nelle pratiche e nei principi fondamentali della meditazione
e della non-dualità.
L’intento è offrire un’esperienza diretta e accessibile, che
permetta di riconoscere la dimensione più profonda
dell’esperienza: quella non-individuale,
libera dalle consuete identificazioni con l’io e con il fare.
Durante la giornata alterneremo meditazioni guidate,
pratiche di rilassamento, movimento consapevole e momenti di
silenzio e ascolto, per favorire un contatto
autentico con la presenza e la quiete naturali della mente.
Ogni proposta sarà un invito a rallentare, a lasciar emergere
la consapevolezza spontanea e a osservare ciò che è, senza
cercare di modificarlo.
Ampio spazio verrà dato al dialogo e all’indagine
condivisa, per esplorare insieme i quesiti e le
difficoltà che sorgono nella pratica.
Questi momenti di scambio sono parte integrante del percorso:
aiutano a chiarire la comprensione e a riconoscere che la
meditazione non è qualcosa da ottenere, ma ciò che già
accompagna ogni esperienza.
Le pratiche
Durante la giornata offriremo diverse esperienze e
prospettive:
-
🧘 Meditazioni
guidate
-
🌿 Esplorazione
non-duale
-
🌬️ Pratiche di
rilassamento
-
🚶 Esercizi in
movimento
-
🤝 Meditazioni
dinamiche in coppia e in gruppo
-
💬 Momenti di
condivisione
-
❓ Spazi dedicati alle
domande e all’approfondimento
-
🤫 Momenti di silenzio e ascolto
L’intento non sarà quello di comprendere il tema soltanto
attraverso concetti e spiegazioni, ma soprattutto di avvicinarci
ad
esso in modo diretto ed esperienziale.
A chi è rivolta?
La giornata è aperta a tutti: sia a chi si
avvicina per la prima volta alla meditazione, sia a chi
desidera approfondire il proprio percorso di esplorazione
interiore.
Non è richiesta alcuna esperienza precedente.
L’atmosfera sarà semplice, accogliente e orientata
all’ascolto, alla presenza e alla scoperta diretta.
Dove
La giornata sarà organizzata dal Sangha di Piacenza
presso:
Centro Yoga Anahata
Via Scalabrini 21 — Piacenza
Scopri
la
location e come raggiungerla
⚠️ Attenzione: il centro si trova in ZTL,
attiva anche di domenica.
Cosa portare
Il centro mette a disposizione tappetini di
meditazione e sedie.
È inoltre disponibile un numero limitato di cuscini
di pratica e panchetti per chi non può portarli
personalmente. Per chi non fosse abituato a sedersi per
terra, è comunque possibile seguire tutte le pratiche comodamente
seduti
su una sedia.
Pranzo
Ti invitiamo a preparare un pranzo al sacco
vegetariano, che consumeremo assieme in un momento
di presenza e di silenzio.
Per quanto possibile, il sangha offrirà bevande calde e alcuni
piatti vegetariani/vegani.
Informazioni e iscrizioni
Per informazioni e iscrizioni:
📧 sangha.piacenza@libero.it
📱 WhatsApp: 320 1867596
Sarà un’occasione per fermarsi, ascoltare e lasciare spazio a
ciò che già siamo.
Il costo dell'incontro sarà di 35 €, comprensivo dell'offerta
per il Dharmacharya.
Ti aspettiamo per esplorare insieme!
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Fabieu Martino Torneri - è stato studente del
maestro Zen Thich Nhat Hanh. Per quindici anni ha
vissuto come monaco nei centri di meditazione di Plum
Village dove è diventato insegnante nel 2018.
Nel 2022 ha lasciato il monastero e si è stabilito a
Torino dove pratica e insegna in un contesto laico e
libero da affiliazioni. |
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